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El blog con el mejor contenido relacionado con entrenamiento y nutrición

Ventajas e inconvenientes de la Creatina

Ventajas e inconvenientes de la Creatina

La creatina debe estar reservada para su consumo por parte de personas deportistas profesionales o amateur que practican un intermedio o elevado nivel de entrenamiento o competición. Una persona que realiza un par de horas de ejercicio...

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¿Puedo entrenar con la regla?

¿Puedo entrenar con la regla?

¿Puedo entrenar con la regla? Muchas mujeres se preguntan: ¿puedo entrenar con la regla? Si bien la mayoría de las encuestadas suele responder con un rotundo no, lo cierto es que sí. No hay ningún impedimento para moverte más de la cuenta...

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El peligro de los anabolizantes

El peligro de los anabolizantes

El peligro de los anabolizantes. Las modas, el afán por conseguir un cuerpo escultural, de reducir grasa o de mejorar el rendimiento deportivo llevan muy a menudo al consumo de fármacos con actividad anabolizante o suplementos de...

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Lesiones por sobreuso en corredores

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Lesiones por sobreuso en corredores y corredorasCorrer es una de las actividades deportivas más populares y es una forma efectiva de mejorar la salud, pero también está asociado con un alto riesgo de lesiones. Hasta el 50% de los...

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Estrés y dolor de espalda

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Estrés y dolor de espalda son dos factores que están estrechamente relacionados. A continuación te explico por qué: ¿Quién no ha sufrido alguna vez en la vida dolor de espalda? En torno al 80% de la población ha sufrido alguna vez dolor...

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Si quieres estar a la última sobre todas las noticias relacionadas con el entrenamiento y la nutrición, este es tu blog. Todo lo expuesto en las siguientes entradas está sometido a base científica, siempre trabajamos bajo los principios de seguridad, compromiso y veracidad, por ello, puedes leer y aplicar toda la información contenida en este blog, ya que está supervisada por profesionales en el mundo de la actividad física y el deporte, que poseen titulaciones específicas para ello.

También puedes acceder a mis redes sociales, como instagram o youtube, donde tienes todo este tipo de información a través de videos. En ellos explico técnica de ejercicios, consejos de entrenamiento y muchas más ayudas que seguro te vendrán genial a la hora de entender la actividad física en tu cuerpo.

A su vez, están disponibles en la página web, en el apartado videos, donde puedes visualizar tanto formaciones como la de pilates, como consejos, entrenamientos express y entrenamientos completos para trabajar juntos.

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